手淫多了变得更持久ἳ;

手淫后出现早泄等性功能障碍，可以考虑行为疗法、运动疗法、中药调理等非药物治疗方法，以帮助改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.行为疗法

通过心理咨询、认知重构等方式帮助个体建立正确的性观念，减少对性冲动的错误认识。此方法旨在纠正不良的行为模式，提高个体对自己行为的认知水平，从而减少手淫频率。

2.运动疗法

建议患者可适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，每周至少4-5次，每次30分钟以上。规律且适度的运动有助于促进新陈代谢及血液循环，改善体质，进而辅助控制性冲动，但需注意避免过度疲劳。

3.中药调理

中医师会根据个体情况开具相应方剂，通常包括黄连、龙胆草等药物；疗程因人而异。传统中医学认为上述药材具有清热解毒、泻火的功效，对于缓解由长期频繁手淫引起的肾虚所致的症状有积极作用。

除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试针灸治疗来辅助调节内分泌系统功能，促进身体平衡。同时，应保持均衡饮食，避免高脂、高糖食物，以利于身体健康。