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维生素c咀嚼片的好处 维生素c咀嚼片的禁忌

维生素c咀嚼片的好处 维生素c咀嚼片的禁忌

维生素C咀嚼片味道清新,里面含有丰富的维C,日常适用可以提高免疫力、预防感冒。平时生活中我们经常会吃维生素C咀嚼片,维生素C咀嚼片具体具有哪些作用和好处呢?就让我们一起来了解一下。

维生素C咀嚼片的好处:

增强免疫力。维生素C是一种水溶性维生素,营养价值十分丰富,适量补充维生素C,可以促进机体新陈代谢,缓解疲劳,上班族工作压力较大,机体免疫力较弱,日常补充维C,可以增强其抗病毒能力,预防感冒。

美白淡斑。维生素c咀嚼片具有丰富的抗抗氧化能力,可以清除自由基,减少肌肤色斑,女性经常适用维生素C,可以调节肤色,去除暗黄。因此维生素C有是不可多得的美白佳品。

促进胶原蛋白。维生素C具有丰富的活性,可以促进肌肤胶原蛋白生成,增强肌肤弹性,延缓肌肤衰老。对于需要保养的朋友来说,日常生活中我们可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,蔬菜和水果中都含有丰富的维c,经常食用不仅可以提高免疫力还能够延缓肌肤衰老。

预防心脑血管疾病。日常补充维生素C,可以改善铁、钙、叶酸的吸收,同时还能够改善脂肪以及胆固醇的代谢,对于心脑血管有很好的保健作用。

维生素c的禁忌:

维生素C咀嚼片也具有一定的食用禁忌,对于孕妇以及小孩不建议食用,孕妇和小孩的身体比较脆弱,容易增加机体负担。

胃溃疡患者以及胃炎患者也不能食用维生素c咀嚼片,维生素C咀嚼片偏酸,胃炎患者食用容易影响肠胃健康。

大量食用维c期间,不能突然停用,避免出现坏血病。

同时对于痛风患者也不建议食用维c咀嚼片,防止增加机体负担,影响健康。

维生素C的作用比较丰富,但是也具有一定的食用禁忌,因此平时我们在食用时应注意其食用说明,合理食用。

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