肺结节，很多时候是气出来的，4个动作把气理顺，结节就散了！

人们常说，很多增生和结节问题其实都是气出来的。这话有没有道理呢？在中医看来是有一定的道理的。

中医常说.肺，主一身之气‘，肺就像风箱一样主管着身体气机的运行，当身体气血停滞在哪里，哪里就会不通畅，就会气滞血瘀长结节。

如果经常生气、脾燥易怒，就容易肝气郁结，痰淤阻滞，气滞血瘀，淤堵在体内，时间一久结节就悄悄形成在我们体内了。

今天给大家分享四个简单的动作，没事在家练一练，帮我们把气排出去。

第一个动作：用空心拳，拍打我们腋下的极泉穴，每次拍打50下。

第二个动作：身体站立，双手垂直举过头顶，做上举的动作，每次50次。

第三个动作：把两手臂平放于胸前，向后方收拢或者过胸的运动，每次50下。

第四个动作：双手自然下垂，向后伸拉，做外展的运动，每次50下。

另外，肺结节平时应该怎么预防呢？

第一，增强体质

纠正生活中的恶习，保证良好的作息、坚持锻炼，多运动，不熬夜，提高机体免疫力。运动方面最简单的方法就是步行，快步走或中速步行均可，其他有氧运动如慢跑、爬山、游泳都能锻炼心肺功能，日常可多进行深呼吸锻炼，提升肺活量。

第二，远离各种.烟‘

不吸烟，包括电子烟，并拒绝二手烟；远离厨房油烟，控制用油量，改善烹饪方式；远离室外污染，在粉尘大的地方，养成戴口罩的习惯。

第三，保持心情开怀

多思多虑、悲伤情绪也会影响我们的肺部健康。遇事豁达，不将情绪积压于心，要学会开导自己，每天保持好心情，舒心畅气，维持身体良好的气血循环。

思则气结，压力和情绪需及时纾解。当代人生活工作压力大，肺结节的患者，往往都是长期神经紧绷的人。对于这类患者，寻找合适的疏解压力和发泄情绪的方式，让体内多余的能量有出路，不郁结在体内，是最佳的解决方案。