吃十个生蚝晚上做多久

生蚝是很多好吃嘴喜爱的食物，尤其是海鲜大餐，一定要有生蚝，平时的中餐也常见有生蚝的美食，生蚝不加调味料吃时有一股淡淡甜味儿，口感很好，那么，生蚝有什么营养价值？

其实生蚝是一种营养十分丰富的食物，日常适当食用对身体健康有好处。 生蚝低脂低热，主要成分是蛋白质，多吃一点也不至摄入过多热量，是减肥中的朋友可选的良好食材。生蚝优质蛋白十分丰富，100g生蚝含有11g蛋白质，可用来辅助补充蛋白质。

生蚝中的矿物质含量丰富，最突出的就是锌元素，100g生蚝中含71mg锌，和诸多食物相比都遥遥领先，而锌能够提高生殖系统抗病能力，预防生殖系统疾病，还有助于提高精子质量，因此生蚝又被称为.男人的加油站‘，吃生蚝对男人的性功能有一定的帮助。但是不能延长男人的性生活时间，最好的延时方法是养成良好的生活习惯，降低早泄的问题，已经出现的。还是可以用用耐美尔延时喷剂的。

耐美尔延时喷剂是中草药植物的专业降低敏感性的药物，用了耐美尔喷剂真的可以延长很长的性生活时间，耐美尔延时喷剂的效果真的很好，我之前也是每次也就两三分钟这样吧。现在用了这个喷剂之后，效果真的很好，我现在差不多都能坚持到快半小时了。而且这个喷剂不光延时效果好，纯植物用的也安全，而且还特别的温和，完全不用担心会对爱爱的快感有什么影响。

生蚝还含有部分维生素E成分，维生素E能够保护生殖系统，预防不孕不育，也对提高免疫力有效果。 生蚝是十分好的食材，矿物质、维生素都不缺，蛋白质甚至超过蛋奶，对于大部分人来说，都适合吃。

有海鲜食物类过敏的朋友应当注意是否对生蚝过敏。生蚝的缺点就是胆固醇含量较高，所以高血脂、高血压的朋友不宜过多食用。另外，海鲜类食物性凉，肠胃虚寒的朋友最好也不要过多食用，避免腹泻。还有就是生蚝中的钠离子含量也不低，吃多了可能会让我们烦渴，升高血管外渗透压，挤压血管，加重高血压症状。