诺丽果干的作用和功效是什么

诺丽果干是指诺丽果经过风干、脱水后制成的干燥果脯，诺丽果是一种富含营养的水果，主要功效和作用包括抗氧化、促进消化、补充营养、提供能量等。

1、抗氧化：诺丽果干富含多种维生素和抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化速度；

2、促进消化：诺丽果干含有丰富的纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘和促进消化；

3、补充营养：诺丽果干富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养物质，适量食用有助于补充营养；

4、提供能量：诺丽果干中的天然糖分能够迅速提供能量，对于需要补充能量的人群有帮助。

除此之外，诺丽果干还可以利尿消肿、滋补肝肾等。需要注意的是，虽然诺丽果干营养丰富，但是含有糖分较多，长期大量食用可能引起肥胖，因此在食用之前咨询医生或营养师的意见。