这3种水果熟吃，可比生吃管用多了！润肺止咳，一家老小不咳嗽

这3种水果熟吃，可比生吃管用多了，一家老小不咳嗽，润肺止咳，防便秘，现在知道也不晚~大家好我是傻姐美食，最近身边很多朋友都感染了，根据朋友们的亲身经历，一般感染后的主要症状就是嗓子疼，像刀片割喉一样剧痛，嗓子干哑浑身无力，或者骨头缝都疼，这样的症状一般要维持3天左右。

大家一定要做好自我防护，尽量少出门，每天屋里多消毒。要多休息、多锻炼增强自己的免疫力，一旦变阳了也别怕，今天小编和大家分享3种对嗓子非常友好的水果，这3种水果煮熟吃，比生吃管用多了，润肺去火，止咳化痰，增加食欲，让你早日健康。

1、银耳雪梨汤，家里有老人小孩的一定要学会做这个汤，煮水喝可以降火、止咳、化痰。而且口感非常好喝，清热去火，具体做法：把雪梨洗净，去掉外皮，把它的梨核取，切成小块放入煮锅内。

银耳需要提前浸泡，浸泡好以后把它剪碎，锅内再加入几粒枸杞，几颗大枣，适量的冰糖，大火煮开后再转小火煮30分钟。直到汤汁浓稠，即可盛出，自然放凉后装入罐子密封保存。

2、柚子皮茶：很多人喜欢吃柚子，它也是冬季的应季水果，我们吃完的柚子，果皮不要扔掉，用它熬成酱，泡水喝，润肺止咳好处多。

具体做法：柚子皮用盐搓洗干净后，晾干水分，切成细丝，加入一些柚子的果肉，放入适量冰糖，加半碗纯净水，大火煮开转成小火，慢慢熬煮半个小时，直到汤汁收浓，这样简单的柚子茶就做好了，每天一勺，用它泡水喝，对嗓子恢复特别有效。

吃不完的果酱装入干净无水无油的罐头瓶里，密封放入冰箱保鲜保存，吃几个月也不会变质。所以大家可以一次多做一些，随吃随拿特别方便。

3、秋梨膏：也是一种止咳非常有效的水果，我们选用秋梨，把梨子洗净切成细丝，加入罗汉果，冰糖，姜丝，红枣，一起熬制。

具体做法：熬制水果茶都是要慢火细熬，千万不要火大糊了锅底，熬制的时候要打开锅盖，让蒸汽快速散发，直到熬干水分，变成浓浓的果酱就可以了。熬好后，把梨膏倒入纱布，过滤出杂质，留下浓浓的汤汁，装入瓶中密封保存。可以直接喝也可以加开水化开再饮用，清凉去火，润肺化痰，十分有效。

1、当家中有人中招，一定要自我隔离，每隔2个小时消毒一次，把家里所有的窗户都打开，送饭时一定不要近距离接触，做好防护。2、中招后一定要多喝水，让身体有充足的水分，多吃水果、蔬菜，不要去吃辛辣、油腻的食物，尽量卧床睡觉2天，就会自然而然的好，实在扛不住的话，一定要及时的去医院。总而言之我们一定要加强做好个人防护，不要传染给家人。今天的分享就到这里，如果我的分享对您有帮助，记得帮忙转发、收藏、分享哦，感谢您的观看，我们明天再见！