“湿气”最怕这3碗汤，春天雨水多，湿气重，建议多喝健脾祛湿

春天雨水多，特别是在南方，回潮很严重，久而久之人体内的湿气也加重，今天分享3道祛湿气的食疗汤。利水消肿，健脾祛湿，一身轻松过春天。

1、准备50克薏米，放到锅里面炒香，有点微微冒烟了就可以了。炒好了放到砂锅里，加入适量清水，先煮15分钟。

2、冬瓜不需要去皮，切成小块。再切几片姜，几个乌梅，。薏米煲了15分钟，就把冬瓜放进来，还有姜、乌梅先开中火煮开转小火煮30分钟，加入50克黄片糖，冬瓜薏米汤就做好了。

1、首先准备10克五指毛桃，五指毛桃祛湿还能补气，10克赤小豆，10克薏米，10克芡实，5克土茯苓，10克莲子，把所有的食材清洗干净之后。

2、放入养生壶里，加入大约800毫升左右的纯净水，按花茶键煮50分钟之后，就煮好了，喜欢的朋友不妨收藏起来试一下。

1、准备一些甜玉米粒。菠菜一把清洗干净，切点葱花、姜丝，胡萝卜丁。

2、锅内烧水，淋入一点植物油，食盐。水烧开以后，把菠菜倒入锅中焯快速焯一下水，捞出用清水冲洗，控干水分以后，切成小段。

3、锅内油热倒入葱姜和胡萝卜粒炒出香味，加入适量清水，然后加入食盐，煮至汤汁沸腾以后，放入玉米粒煮至玉米粒断生以后，加入鸡精，半勺水淀粉，增加汤汁的粘稠度，汤汁粘稠以后小火煮一分钟，放入菠菜，玉米菠菜汤就做好了。