如何让男人兴奋 男人自己安慰自己的方法

 

　　相信在生活当中,许多男性朋友都应该出现过自慰的情况,特别是对于一些性欲比较强的男性朋友们来说,那么我们看下男人最舒服的六种自慰方法!

　　如将所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种：

　　(1)活塞型：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。

　　(2)按压式：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

　　(3)伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

　　(4)混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。

　　(5)广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。

　　(6)帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷洒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

　　还有许多各式各样的方法，前面所举的只是较常使用的型式罢了。但不管使用那种方法，只要不产生痛感或受伤，对健康都是不会有所影响的。

　　自慰也要做准备运动

　　1.自慰放松术：自慰也需要做准备运动

　　自慰放松一：仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸气，轻轻抚摸，慢数三下，呼气，慢数四下，然后慢吸慢呼十下。

　　自慰放松二：继续上述动作，直至性欲高涨进入高潮，全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。

　　2.自慰的心理暗示：不打没准备的战

　　对于自慰，必须先抱有健康的心理认识。

　　自慰如“销魂探险”：通过自我愉悦探索自己最享受的方式，了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲。

　　自慰如“性反应操练”：好比健身房里的有氧运动，自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。

　　自慰如“性伴侣演练”：独自的体验和反应一旦进入舒适状态，与性伴侣交欢也就变得更加舒适，你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式性交。这好似赛马，在正式投入比赛之前，你会不遗余力地在马场操练。

　　自慰是种“自我玩味”，并不是什么不道德的事，只要不是每天沉溺，正确的自慰并不会影响健康。有些人自慰后会浮现“罪恶感”，你想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力；只要兼顾到卫生，自慰没什么不好。根据统记，95％以上的成年男性和60％以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。

　　在生活中，男人往往表现得很坚强，在面对困难时，承受能力好，抗压能力强，处理事情头脑清晰，一丝不乱，井井有条，不像某些柔弱的女人只会哭哭啼啼，乱了方寸。

　　因此，男人的情绪就很容易被女人忽略，大部分女人都会把注意力放在男人的能力和事业上，从来不会关心，男人的情绪和心理健康问题。

　　在长时间被忽略的情况下，男人有了自己释放情绪的方法和方式，他们往往会找点小乐趣，自我安慰，自己给自己排忧解难，把坏情绪，压力都自行消耗了。

　　男人自我安慰的好处有哪些呢？在这里分享以下3点，看看有没有说到你的心坎里。

　　1、避免家庭矛盾，有利于夫妻关系的和谐

　　男人工作压力大，脾气暴躁，如果不进行自我调节，自我安慰，很容易把这种坏情绪带回家中，在面对老婆的喋喋不休中，很容易会爆发家庭矛盾。

　　男人应该学会自己调节情绪，进行自我心理安慰，有一颗自愈的心，学会宽容自己，消耗自己的坏情绪。

　　懂得管理自己情绪，控制自己情绪的人，往往自控力很强，自控力强的人，为人处世的能力比较高。

　　在处理事业与家庭的关系时，会做到平衡，事业顺遂，家庭和睦，夫妻之间相处会比较和谐。

　　2、懂得自我安慰，控制情绪的人，有利于自身能力的提升

　　男人在生活工作压力下，应该懂得进行自我调节，让自己成为情绪的管理者，控制好自己的情绪。

　　在事业和家庭生活不如意时，应该有一颗大度的心，将坏情绪都包裹在心里，慢慢地消耗掉，比如心情烦躁，坏脾气随时要爆发时，可以通过跑步，唱歌，和朋友聚餐等方式排解掉。

　　不要被自己的坏情绪所左右，男人应该努力地进行自我调节，自我安慰，把最好的一面呈现给身边人。

　　而不是让自己的坏情绪和压力统统地带给身边人，让他们受到伤害。

　　懂得控制自己脾气，学会自我安慰和调解的人，往往自身能力都很强，他们懂得自己需要什么，需要的是做情绪的主人，而不是被乱七八糟的坏情绪控制。

　　3、释放内心的压力，有利于身心健康

　　情绪化的男人会让人感到害怕，甚至会远离，他们不会认知，不善于处理人际关系的矛盾，往往把简单的事情搞得很复杂化。

　　敏感的男人会感到自责，内疚，对待事物不知所措，甚至会走两个极端，一种是漠不关心，所有事情都与他无关，只要他过得说服咋样都可以，另一种是暴躁，一不高兴就会用暴力解决。

　　时间一长，内心就会产生复杂的心理矛盾，让他们陷于其中不利于身心健康，甚至自怨自艾，消极对待生活。

　　当男人进行适当的自我安慰，进行心理的疏导，情绪的释放，让自己的消极情绪找到一个突破口，给自己一个自愈的机会。

　　面对多姿多彩的生活，呈现出他们阳光的一面，能积极努力地热爱生活，热爱工作，热爱家庭。

　　写到最后

　　男人适当的进行自我安慰，不仅有利于心理健康，还会有利于生理上的健康，可以让自己对生活充满信心，缓和夫妻矛盾，提升自身能力。