双腿举过头顶噗噗响HH 腿举过头顶对身体好吗

 有网友表示：自己很喜欢“小手举高高放在头顶碎觉觉”，真的很解压。很多时候睡不着，就会下意识把手举过头顶。但与此同时也有网友不禁发问：这不是小宝宝睡觉的“专利”吗？成年人这样睡真的好吗？会不会“睡伤睡废”掉?…...

 

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“双手举高高”的“投降式睡姿”

为何是小宝宝“最爱”?

 

把手举过头顶睡觉的姿势，被很多人称为“投降式睡姿”，也是婴儿睡觉时经常会出现的“经典动作”。

 

很多细心的爸妈都会发现，宝宝自出生以后，睡觉的时候总喜欢把手举高高，但有些爸妈总担心宝宝这样睡双手会着凉，可刚把宝宝的小手放进被窝，不一会又“举高高”了。

对此有儿科专家表示，小宝宝出现这样“迷之睡姿”是正常现象，完全是出于婴儿期本能，也是在妈妈的肚子里面就养成的习惯。

宝宝出生之前，通过B超可发现，小家伙蜷缩在妈妈肚子里就是这样的姿势。胎儿在母体中身体是蜷曲在一起的，双臂抱胸在前，双脚也是弯着，因在母体内长期处于这种姿势，所以宝宝在出生后较长一段时间内也喜欢采用这种姿势。

 

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等到出生之后，随着宝宝臀部和腿部的肌肉力量加强，身体和四肢会慢慢变直，可以慢慢“大展拳脚”了。但当宝宝在仰睡时，因无法像成人一样把双手蜷在胸前，就自然垂到床上形成了向上举高高的姿势。

睡觉手举高高也因为宝宝神经系统发育不完全所出现的条件反射性动作，0-4月的宝宝神经系统发育还不完善，很有可能会被突然响起的声音吓到，这个时候就会不由自主把手举过头顶。睡觉的时候也就会自然而然保持这种睡姿。

此外，举手式睡姿还受到婴儿特有的强直性颈部反射影响，俗称“击剑反射”。宝宝刚出生的一段时间，睡觉的时候头部会转向一侧，一只手弯曲另一只手伸直，腿部也是一弯一直的状态，看着就好像正准备展开一场激烈的击剑比赛，这种反射最早在28周时的胎儿身上发现，在出生后5个月左右消失。这也是因为宝宝的身体还未发育完善，出生后平衡能力还没有形成“投降式睡姿”可以帮助宝宝保持平衡，让自己睡得更加踏实。

 

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成年人爱上“投降式睡姿”合不合适？

 

在尝试多种姿势而不得入睡的某个夜晚，你偶然发现这个仿佛伸懒腰般的姿势的魅力：身体被拉伸抻直，一种舒适的疲倦感很快会漫过你的身体……直到手臂麻痹的感觉在清晨让你清醒。