现在是排毒的大好时机！送你6个脏器“清洗方”，给身体彻底做个排毒清洗！

原标题：现在是排毒的大好时机！送你6个脏器.清洗方‘，给身体彻底做个排毒清洗！

前几天秋分，秋天已过半，趁着秋季还未结束，一定要好好调养身体，给冬天打好底子！

夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为.热生湿‘，湿热之邪作为.毒素‘在体内潜藏下来，逐渐增多!

而秋季主.收‘，万物趋向于以收藏为用，.毒素‘也容易在体内积累，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。

所以，秋天养生的一项重要内容就是：.排毒‘！怎么排？要靠.清‘！

肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但同时也是清肺的好时机。

1.深呼吸清肺

呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟，每日进行2~3次。

扩胸这个动作可以有效增加肺活量，起到疏通血脉的作用。从中医角度讲，扩胸运动是舒展身体阳气、振奋生机的好方法。

肝脏就像一个化工厂，可调节情绪、调节气血、解毒等250多种功能，因此我们需保证肝气疏通调达。

想要清理肝脏，下面给大家分享3个"清理法"。

筑宾穴位置：位于内踝上5寸（位于人体的小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方）

平时药吃得比较多的朋友，可以多按按我们腿上的

.排毒穴‘

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筑宾穴，擅长解药毒！可以帮助我们排出体内的陈年药毒，一身轻松。

中医讲：胆居六腑之首，又隶属于奇恒之腑，胆与肝相连，有经脉相互络属而为表里，有贮存胆汁和排泄胆汁的作用。

胆汁由肝之余气所化生，汇集于胆，泄于小肠，是脾胃运化功能得以正常进行的重要条件。

【如何清胆】

重点是这4个部位！

肾脏是我们人体很重要的一个器官，它可以将体内不需要的垃圾和过量水分排出体外，被称为人体的.清洁工‘。

一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这对全身健康都有影响。

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